Die Bastel-Elfe

 erstellt am: 12/7/2004 um 07:55   

Hi!
Wer von euch hat schon Erfahrung mit der Diät-Kohlsuppe gemacht und kann mir ein gutes Rezept dafür geben!?

Ich habe ja schon so viel spannendes darüber gehört und aufgrund des Wertes meiner Waage von heute früh wäre es jetzt schön langsam Zeit etwas dagegen zu tun!

Liebe Grüße, Elke

 erstellt am: 12/7/2004 um 08:16   

Hallo Elke

Zweimal im Jahr mache ich diese Diät und nehme dabei immer 5 bis 8 Kilo ab.

Hier hast Du das Rezept:

6 lange Frühlingszwiebeln

2 Staudensellerie

1 oder 2 Dosen Tomaten oder frische Tomaten

1 großer Kopf Weißkohl

2 große Paprikaschoten

1 Bund Petersilie

2 Pakete Zwiebelsuppe (Maggi)


Würzen Sie mit Salz, Pfeffer, Curry, Petersilie und Chili.

Das Gemüse in kleine Stücke schneiden, in einem Topf mit Wasser bedecken und 10 Min. kochen, dann bei niedriger Hitze garen.

Diese Suppe können Sie immer dann essen, wenn Sie Hunger haben und zwar in jeder Menge. Die Suppe hat keine
Kalorien. Je mehr Suppe gegessen wird, umso mehr Fett wird verbrannt. Die Suppe über einen längeren Zeitraum
allein gegessen würde zu Unterernährung führen.



1. Tag Essen Sie Suppe und Obst (ausgenommen Bananen, Wasser- und Honigmelonen).

Trinken Sie stilles Wasser, Tee oder Brombeersaft.

2. Tag
Essen Sie frisches rohes Gemüse oder Gemüse aus der Dose. Am besten grünes Gemüse. Verzichten Sie auf rote Bohnen, Erbsen und Mais. Essen Sie die Suppe zusammen mit dem Gemüse. Zum Abendessen belohnen Sie sich mit einer gebackene Kartoffel mit Margarine. Essen Sie kein Obst.

3. Tag
Essen Sie viel Suppe. Obst und Gemüse soviel Sie wollen. Essen Sie heute keine Kartoffel. Wenn Sie während der 3 Tage den Essenplan genau einhalten, werden Sie um 5 bis 7 Pfund leichter sein.

4. Tag
Essen Sie 3 Bananen mit fettarmer Milch und trinken Sie viel stilles Wasser, soviel Sie können. Begleiten Sie das Menü heute mit der Suppe. Bananen haben viel Kallorien und Kohlenhydrate, genau wie Milch. Heute braucht Ihr
Körper Kohlenhydrate Protein und Kalzium, damit der Wunsch auf Süßes gesenkt wird.

5. Tag
Fleisch und Tomaten. Sie könne 1 Pfund Fleisch, 1 Dose Tomaten oder 6 frische Tomaten während des Tages essen. Probieren Sie 6 oder 8 Glas Wasser zu trinken, damit alle Säure aus dem Körper ausgeschieden wird.
Vergessen Sie die Suppe nicht.

6. Tag
Fleisch und Gemüse soviel Sie wollen. Das Gemüse muss grün sein. Vergessen Sie nicht die Suppe.

7. Tag
Vollkornreis, Gemüse, Obstsaft und Suppe. Sie sollten bis heute 10 bis 17 Pfund abgenommen haben.

Wichtig, wichtig, wichtig

Wenn Sie mehr als 17 Pfund abgenommen haben, müssen Sie 7 Tage Pause machen, bevor Sie erneut mit dem Fasten
beginnen. Wenn Sie weitermachen, wird Ihr Körper sauber und Sie werden sich gesund fühlen wie nie zuvor.

Dieses Programm von 7 Tagen können Sie wiederholen, so oft Sie wollen. Sie werden sich immer leichter aber mit viel Energie fühlen.

Diese Diät ist ein System, um schnell Fett zu verbrennen. Das Geheimnis ist, dass dabei mehr Kalorien verbrannt werden als Sie zu sich nehmen. Deshalb auch keinen Alkohol trinken, denn Ihr Körper macht einen Prozess durch, bei dem Ihr gespeichertes Fett verbrannt wird.

Wenn Sie Alkohol trinken möchten, lassen Sie Ihre Diät 24 Stunden vorher ruhen. Auch werden Sie Feststellen, dass Ihre Verdauung einen anderen Rhythmus bekommt. Sorgen Sie sich aber nicht darüber.

Entscheidend ist: Nie Brot, Alkohol, Limonade, auch nicht Diätlimonade. Trinken Sie nur Tee, Kaffee, Obstsaft, fettarme Milch. Alles ohne Zucker. Vergessen Sie nicht, je mehr Suppe Sie essen, umso mehr Fett wird verbrannt!!

Keine frittierten Sachen. Statt Fleisch können Sie Hühnchen essen (ohne Haut) oder Fisch.

 erstellt am: 18/7/2004 um 17:21   

Hallo Tabea,

wie sieht es denn hierbei mit dem JOJO-Effekt aus?

Schöne Grüße,
Carola

 erstellt am: 18/7/2004 um 17:22   

Achja, und ich wollte fragen, ob man auch an den Körperstellen abnimmt, wo es halt dringend nötig ist? Sprich BOP

 erstellt am: 18/7/2004 um 17:44   

ich habs mal 3 tage ausprobiert da konnte ich sie nciht mehr sehen!
aber der topf war eh leer :) am ersten tag hats meinem freund als normal supper super lecker geschmeckt :)

ich hatte in den 3 tagen 1,5 kilo abgenommen. alles wasser was ausgewschwemmt wurde.

ich weiss aber von meiner kollegin dass sie da echt erfolge mit erzielt. macht es auch 2 mal im jahr und ist super zufrieden damit.
jojo effekt ist mir nicht bekannt.
aber lässt sich bestimmt auf dauer nicht vermeiden *denke ich*

LG
Anke

 erstellt am: 20/7/2004 um 07:21   

Hallo Schokofee

Der Jojo-Effekt ist ganz klar da, genau wie bei allen anderen Diäten auch, es sei denn Du stellst Deine Ernährung ganz um.

Meistens mache ich diese Diät direkt nach Weihnachten, wenn die lieben Verwandten einen gemästet haben und direkt vor dem Urlaub

Ich nehme genau an den Stellen ab, wo ich auch zugelegt habe, ansonsten müsste ich ja Sport treiben und Sport ist ja bekanntlich Mord.

Und wie Anke schon sagte, nach 3 Tagen hängt mir die Suppe praktisch zum Hals raus aber stahlhart wie ich nunmal bin, halte ich das dann durch

LG
Tabea

 erstellt am: 20/7/2004 um 10:58   

Ja danke,

die Suppe steht jetzt kochen auf dem Herd...ich bin ja mal gespannt. Meine Motivation wird wohl dadurch erhalten, dass mir mein lieber Mann gesagt hat, dass ich nicht eine Woche das durchhalte...dem zeig ichs
Außerdem wär ich dann wieder fast pünktlich zu meinem Urlaub auf meinem Traumgewicht


Liebe Grüße,
Carola

 erstellt am: 20/7/2004 um 11:06   

wir versuchen es jetzt kurz vorm urlaub mit einer salat woche!

jeder isst tagsüber auf der Arbeit "Normal" seine brote und abends gibts aber nur Salat statt warmes Abendessen.

jeden tag ein anderer Salat!

auch lecker!
und gut für die Figur.

 erstellt am: 20/7/2004 um 11:36   

Ich gebe Euch jetzt mal ungefragt einen Tip.
Ein befreundeter Arzt von uns hat mir gesagt, ich soll 10 Minuten vor jeder Mahlzeit ein großes Glas lauwarmes Wasser trinken (kein Mineralwasser), das nimmt den Großteil des Hungergefühls weg.

Er hat mir auch erklärt warum, aber das Gebabbel hab ich nicht behalten.
Ich kann nur eins sagen, mir hat es geholfen, auch wenn es vielleicht nur aus psychologischer Sicht sinnvoll ist.

jetzt geb ich schon meine besten Tips hier raus *augenverdreh*




LG
Tabea

 erstellt am: 20/7/2004 um 12:05   

Also, ich freue mich, wenn Du aus dem Nähkästchen plauderst.

 erstellt am: 20/7/2004 um 12:54   

ja das kenn ich auch!

weil das sättigungsgefühl so oder so nach etwa 20 Minuten einsetzt!
und wenn schon ein bisschen was im Bauch ist ist man schneller satt!

hab ich auch schon gemacht. kann man sich echt gut angewöhnen :)

 erstellt am: 23/7/2004 um 20:19   

Hallo,

TAG 4 und ich hab nur 800g abgenommen, das hätte ich auch ohne die Kohlsuppe geschafft, einfach mit Schokiverbot

Aber was solls, mal noch pass ich in mein 38er Hosen

 erstellt am: 24/7/2004 um 10:39   

Hallo,
also ich hab diese Diät schon öfter gemacht und mach auch sonst keine andere! Man nimmt schon ein bissl ab, aber das ist glaub ich überwiegend Wasser.Doch ich fühl mich danach (oder auch während der Diät) einfach total gut und muss nie hungern (bei mir wichtig!!!).
Ausserdem isst man nach der Diät wieder einfach ein wenig bewusster (ich zumindest).

TIPP: Ich püriere sie mir nach ein paar Tagen, dann schmeckt sie mir wieder besser. Und es gibt auch ein paar verschiedene Rezepte, die stehen alle in dem Buch "Die magische Kohlsuppe" von GU (bei Amazon 5,90Euro). Das kann ich übrigens sehr empfehlen, allein durch das Lesen wird man schon voll animiert und es stehen sehr viel gute Tipps drinn, z.B. dass allein die Suppe nicht das abnehmen macht, es gehört schon ein wenig Bewegung auch dazu (Beispiele für Workout / einfach Gymnastik und Atemübungen sind aufgeführt).
LG
MONIKA

 erstellt am: 23/9/2004 um 17:38   

Hallo,

wollt nur mal fragen wie die Kohlsuppe schmeckt. Bin nämlich kein großer Gemüsefan. Würd sie aber trotzdem mal probieren.

Gruß Jassi

 erstellt am: 29/9/2004 um 10:24   

also bei mir ist es ist der dritte tag an dem ich die suppe iss, noch schmeckt sie mir - ich pürrier sie mir - dadurch schmeckt sie bissl besser - habe mich genau an den plan gehalten und schon 2 kg abgenommen *freu* und ich werds auf alle fälle durchhalten

Liebe Grüsse aus Österreich!

melmoser

Meine Werke

 erstellt am: 29/9/2004 um 10:38   

Hallo,

es gibt da auch so ein kleines Buch "Die magische Kohlsuppen-Diät". Da ist die Suppe in vielen Variationen drin und das Buch kostet glaube ich so um die 5 - 10 Euro.

 erstellt am: 4/10/2004 um 17:32   

Hallo,

ich werde die Suppe jetzt doch mal probieren. Das Buch kostet bei Weltbild 5,95. Werde es mir auch morgen holen.

Gruß Jassi

 erstellt am: 4/10/2004 um 18:34   

Hallo alle zusammen...wünsche Euch viel Erfolg damit.
Habe es selbst mal probiert, aber nur 3 Tage durchgehalten...den durchschlagenden Erfolg hatte ich aber erst viel später danach mit einer Ernährungsumstellung generell.
Habe weniger Kohlenhydrate, mehr Obst und Gemüse, weniger Fleisch und täglich eine Süßigkeit gegessen.
War so ne Art Baukastenprinzip, wo man sich für die verschiedenen Mahlzeiten immer aus jeder Spalte ein Teil aussuchen konnte, eben auch Marmelade oder Duplos.
Den Plan hatte eine Ernährungsberaterin zusammengestellt und ich habe in 12 Wochen 15kg abgenommen und auch gehalten.
(Jetzt allerdings grade nicht mehr, bin ja schwanger...werde es dann aber zu gegebener Zeit nochmal anwenden).
Das wurde zum Teil von der Krankenkasse bezahlt, weil ich auch schon Gelenkbeschwerden hatte (bei knapp 82kg und 163cm). Die waren danach übrigens spurlos verschwunden.

Lange Rede, kurzer Sinn: Zum Einstieg ist die Suppe vielleicht gut, aber nur eine Umstellung bewirkt dann den Durchbruch. Und vor allem bleibenden Erfolg ! :applaus:

TIPP: Die Kohlsuppe mit reichlich Kümmel würzen oder einen Kümmel-Anis-Fencheltee dazutrinken, dann zwickt der Bauch nicht so sehr.
Außerdem kann man die Suppe gut mit PiriPiri würzen (geschrotete Chilischoten). Hier aber Vorsicht !!! :rain

Alles Liebe von Sunny. :rain :rain :rain

 erstellt am: 4/10/2004 um 18:58   

Hallo zusammen,
ich hab mir auch schon überlegt, ob ich mich mal an die Kohlsuppendiät wagen soll. Ich würde sie aber ganz gern mit einem Eiweißdrink (Almased Vitalkost) kombinieren. Hat das schon mal jemand auf diese Weise versucht? Man soll ja während einer Diät darauf achten, dass man genug Eiweiß zu sich nimmt. Auf jeden Fall möchte ich mir auch erst mal das Buch bei Weltbild besorgen. Ich wünsche allen, die es versuchen, gutes Gelingen!
Und nicht so viel essen!!!!!!!
Grüße von Jana[Bearbeitet am: 5/10/2004 von Capricorn]